El primer objetivo es definir el dolor de cabeza, con el fin de aprender a reconocer nuestra dolencia y a determinarla lo mejor posible, para expresar el estado de la cefalea al profesional que en cuyo caso va a trabajar la patología.

La segunda finalidad del artículo es mostrar los tratamientos proporcionados en nuestro centro, como actúan sobre la migraña y mejorar la situación del paciente.

CEFALEAS / DOLOR DE CABEZA

Las cefaleas son un problema de salud muy extendido, a casi todo el mundo le duele la cabeza de vez en cuando, pero sólo algunas personas las tienen frecuentesy/o duraderas. La migraña y la cefalea tensional representan el 90% de esta patología. La migraña puede aparecer a cualquier edad pero habitualmente suele aparecer entre los 10 y 30 años, siendo más frecuente en mujeres que en hombres.

• Cefalea: conocida como el dolor de cabeza común.

Tensional: Es el tipo de cefalea más frecuente, experimentada por cerca del 69% de las personas. Es un dolor leve o moderado, localizado habitualmente a ambos lados de la cabeza, con una duración muy variable, des de minutos hasta dias. Son de tipo opresivo y no empeoran con la actividad física. Generalmente se provoca por un exceso de tensión a nivel de la musculatura cervical y craneal.

• Migraña: una variante del dolor de cabeza. Tiene un fuerte caracter hereditario y consiste en ataques recuerrentes de cefalea de intensidad, frecuencia y duración muy variables. La actividad fisica puede empeorar los síntomas, así como el dolor intenso puede enpeorar la calidad de vida del afectado, impidiendo la normalidad de su vida diària.

1. Síntomas: 

• Comunmente de localización unilateral, o incluso bilateral.
• Dolor pulsátil o punzante.
• Nàuseas.
• Vómitos.
• Sensibilidad a la luz y al sonido.
• Alteraciones de la sensibilidad, siendo un ejemplo parestesias o disestesias (hormigueo) localizadas en la comisura bucal, la mitad de la cara o hasta la mitad del cuerpo.

      2.  Causas: Su etiologia sigue aun siendo desconocida. Los desencadenantes son diferentes en cada persona. Se han descrito múltiples desencadenantescomo:

• Cambios climáticos o de presión atmosferica.
• Estres y ansiedad a nivel psicológico o físico.
• Exposición a luces intensas.
• Fuertes ruidos.
• Cambios hormonales o tensión premenstrual.
• Irregularidad en los horarios del sueño, tanto por falta como por exceso.
• El consumo de ciertos alimentos: chocolate, cafeína, queso, cítricos, bebidas alcoholicas, tomate, cebolla, comida china, fritos, vino, pescado ahumado,... En definitiva , los alimentos que contengan "tiramina", "nitratos" y "Glutamato Monosodico".
• Tabaco (fumador activo y fumador pasivo).

       3. Otro tipo de migrañas:

• Migraña oftalmopléjica: es un dolor inicial en la infanciaque consiste en cefaleas unilaterales acompañadas de parálisis de los músculos oculares, incluso permaneciendo dicha parálisis en días o semanas una vez ha desaparecido el dolor de cabeza.
• Migraña retiniana: estas se acompañan de la perdida de visiónde un sólo ojo. Suele ser de poca duración (menos de una hora).

TRATAMIENTO DE LA CEFALEA

En el Centro de Fisioteràpia Kiné podemos utilizar diferentes métodos para tratar cefaleas tensionales o migrañas tales como el masaje, los estiramientos, la tracción cervical o la terápia craneosacral.

El primer paso, serà definir que tipo de cefalea es la que tiene el paciente para después definir el tratamiento más adecuado. Para ello, debemos realizar una primera visita que consistirà en una entrevista con el fisioterapeuta, la valoración de la patologia y la realización del tratamiento indicado.

• Masaje y estiramientos (para cefaleas tensionales): Como hemos dicho antes las cefaleas tensionales suelen ser provocadas por musculatura cervical tensa, es por eso que el masaje y los estiramientos ayudan a relajaresa musculatura y por tanto a liberar toda la sensación de opresión craneal provocada por esa hipertonía.
• Tracción cervical (para cefaleas tensionales): La descompresión de las vertebras cervicales y el estiramiento de la musculatura cervical, tanto anterior como posterior, nos permite tambien relajar la musculatura y liberar espacio entre vertebras, con lo que tambien ayuda en casos de pinzamientos discales.
• Acupuntura:
• Terápia Cràneofacial (para todo tipo de cefaleas y migrañas): El masaje craneofacial, busca reducir el estrés aplicando herramientas de masaje terapéutico como el shiatsu, el ayurveda, la osteopatía craneal o masaje relajante con suaves presionesy movimientos circulares sobre el cuero cabelludo, cervicales y rostro. De esta forma, permite ralajar la mente cuando estamos atravesando etapas de estrés y tensión, mejorar la concentración. Además mejora la circulación sanguinea en toda la cabeza, mejorando tanto las funciones cerebrales, incrementa el suministro de oxígeno al cerebro, relaja el sistema nervioso y ayuda a eliminar el cansancio psíquico, alivia dolores de cabeza, migrañas, jaquecas y ayuda a retrasar la caida del cabello.
• Terapia neural: 

Autores artículo: Imma Badosa, Jordi Valls, Alexandra Svarcova y Cristina Barnés.